Esse Calor ...

Nos últimos dias o calor tem sido demais, é , o verão venho com tudo ein ! .Praia, piscina , só queremos nos refrescar né?Mas vamos também  pensar em uma alimentação saudável, para um corpo hidratado !.Nos dias quentes o corpo perde mais líquidos e minerais, em consequência da elevação da temperatura corporal e transpiração excessiva,por isso é importante beber muita água, evitar alimentos gordurosos,e menos calórico,afinal uma boa alimentação causa diversos reflexos positivos.

-O que é bem-vindo?
frutas, legumes,carnes magras , são super indicados !.Beber muita água para hidratar o corpo.Comer mais vezes em pequenas quantidades.

-É bom evitar :
Alimentos muito gordurosos como carnes gordas, frituras,e maneirar nas bebidas alcoólicas.

Nessa tempo de calor , o sorvete é indispensável, sorvetes com popa-de fruta a base de água, é a melhor escolha para esses dias quentes, pois são menos calóricos.
Na hora de temperar a salada, evite molhos prontos, e maionese, substitua por limão,azeite, e molhos á base iogurte.

-É bom ficar atento...
 Com os alimentos à base de leite, gordura e ovos, pois precisam de refrigeração adequada e o calor aumenta a proliferação de bactérias que causam intoxicação alimentar.

Espero que tenham gostado das dicas, um beijo, até o ano que vem !

SIMBOLOGIA DAS CORES PARA ANO NOVO!

Olá meninas, sempre que vamos procurar o significado das cores para utilizarmos no ano novo, as colocamos em ROUPAS ou em ACESSÓRIOS, que tal fazer diferente esse ano e apostar na MAKE!

Laranja: Atrai sucesso monetário. Ajuda nas conquistas pessoais e profissionais. Se você está aguardando aquela promoção, ou mesmo está procurando um emprego, encontrou a cor certa. 

Amarelo: Utilize esta cor para ter dinheiro e riqueza e sabedoria durante todo o ano. Esta cor ajuda também a estimular a intuição. 

Rosa: O rosa é o resultado da mistura do vermelho e do branco. Da mesma maneira é seu significado. Para obter felicidade no amor, pureza e beleza, vista-se desta cor que ajuda também a afastar as energias negativas. 

Verde: O verde é a cor mais harmoniosa de todas. Representa as energias da natureza, esperança, equilíbrio e recomeço. Renova as energias trazendo vida nova junto ao novo ano. 

Azul: A cor do céu e do mar traz paz de espírito e segurança. Tranqüilidade, harmonia e saúde, também são provenientes desta cor. 

Violeta: A cor violeta traz junto com o novo ano inspiração, imaginação e estabilidade. Esta cor também eleva a auto-estima e ajuda a manter o foco de um objetivo.

Vermelho: Para ter 12 meses de muita paixão, força e energia, ao menos pinte as unhas com esta cor. Isso já vai garantir um ótimo resultado.

Branco: Use o branco para ter um ano repleto de paz, verdade, sabedoria e calma. O branco repele as energias negativas e eleva as vibrações. Estimula a memória e gerencia o equilíbrio interior. 

Bom meninas, espero que vocês abusem das cores na maquiagem e claro, que fiquem MARAVILHOSAMENTE super invejáveis.

#COLUNADAPRI: ESTILOS: LAUREN CONRAD.

Olá meninas, tudo bem? Bom, a partir desta semana, haverá um post por semana chamado “ESTILOS” no qual analisaremos o estilo de uma celebridade, podem ser tanto internacional quanto nacional tá? Para começar, escolhi uma das minhas celebridades preferidas. O ESTILO da semana analisará Lauren Conrad, bom para quem não a conhece aqui está um pouco sobre ela:

Lauren Conrad, 26 anos, designer de moda e autora americana e também

já participou de reality shows produzidos pela MTV. Lauren é formada em MODA

desde 2008 e é dona da marca "Paper Crown". Seus livros mais conhecidos são:

"Lauren Conrad Style", "L.A Candy" e "Sweet Little Liars".

Agora que nós já sabemos um pouco sobre ela, vamos ao que realmente interessa e analisa lá, quem sabe algumas de vocês não sintam se inspiradas com os looks maravilhosos dessa talentosíssima escritora.

Lauren é uma das celebridades mais bem vestidas e que mais ditam moda em todo o mundo, ela se veste de um modo simples e fácil que não complica nossa mente e nem desperta contradições, ela simplesmente fica DIIIVA em qualquer um dos looks que monta. Além do mais seu guarda-roupas possui uma enorme variação desde jeans, camisas estampadas, camisas lisas, shorts floridos, bermudas jeans e MUUUITOS vestidos, prometo depois trazer mais alguns looks com vestidos dela. Seus acessórios são sempre muito discretos, é bem isso, para mim ela utiliza bastante de estilos clássicos, independente de cor de roupa ou do modelo da roupa, quando usa vestidos ela se joga no estilo “menininha”. Bom meninas, por hoje é isso, espero que tenham gostado, semana que vem tem outro “ESTILOS”, e vejo vocês no próximo post desta semana. Beijos.

#MakeComCá

Olá meninas, tudo bem ?

Estou aqui novamente para mais um post. Será sobre PINCEIS, até por que é a ferramenta fundamental para fazer uma make.

PELE

   >>    Para passar base

Como usar: Coloque um pouco de base nas costas da mão e molhe apenas a ponta das cerdas. Espalhe na parte central do rosto (nariz, queixo, bochechas), puxando sempre o produto para as laterais e dando batidas com o pincel para a cobertura ficar mais uniforme. Depois, passe nas outras regiões, com movimentos contínuos do centro para as extremidades do rosto, para espalhar bem o produto. A pele fica com um efeito aveludado.

 >>    Para passar corretivo

Como usar: passe corretivo nas olheiras, abas do nariz, em volta da boca e no arco da sobrancelha. Dê leves batidinhas com o pincel até deixar uma camada fina do produto – assim seu rosto não vai ficar com manchas desiguais do produto.

  >>   Para passar pó

Como usar: com movimentos de vaivém, passe o pincel na zona T do rosto – o centro da testa, as laterais do nariz, sob os olhos e o centro do queixo são lugares que sempre pedem uma aplicação de pó para disfarçar a oleosidade. Para não errar na dose, encoste o pincel no pó, dê uma batidinha na mão ou assopre de leve para tirar o excesso. 

  >>     Para passar blush

Como usar: passe o pincel partindo das maçãs do rosto (dar um sorrisinho ajuda a encontrar o local certo) em direção às orelhas. Se quiser um look estilo boneca, faça movimentos circulares nas maçãs do rosto. Para o make ficar mais natural, retire o excesso de produto do pincel com um sopro, antes de aplicar.

OLHOS

  >>    Para passar a sombra

Como usar: como fiz o produto mas não dá muita definição, é ideal para passar a primeira camada de sombra. Na hora de aplicar uma sombra escura, use as bordas do pincel para sombrear o côncavo dos olhos e suavizar o make.

  >>     Para esfumar a sombra

Como usar: faça movimentos curtos e leves de vaivém, para deixar a sombra bem natural.

  >>  Para delinear pálpebra, corrigir sobrancelha e contornar linha dos cílios

Como usar: para delinear, umedeça a ponta do pincel chanfrado, passe na sombra e faça um traço grosso rente aos cílios. Use a versão com cerdas cortadas na diagonal para puxar o traço de sombra para o canto externo dos olhos.

BOCA

  >>    Para pintar os lábios

Como usar: passe o pincel mais fino no batom, desenhe primeiro o V no lábio superior, faça um traço no meio do contorno dos lábios inferiores e então vá contornando a linha dos lábios em direção às extremidades, em cima e embaixo. Com o pincel mais grosso, preencha os lábios.

Bom super invejadas, por hoje é isso. Espero que tenham gostado desse post !

Um beijo enorme para todas. 

Aproveitando, hoje é aniversário da Priscila, a nossa blogueira de moda. PARABÉNS PRISCILA, muito sucesso !

Fuuuuuui ;*

#COLUNADAPRI: SAPATOS INSPIRADOS EM PRINCESAS DA DISNEY.

Olá meninas, essa semana eu estava fazendo pesquisas para postagens aqui para vocês e de repente eis que eu encontro em diversos blogs, sites e revistas eletrônicas, sapatos inspirados nas princesas da Disney, gente eu fiquei babando cada um mais lindo que o outro, eles são fruto da criatividade e imaginação de uma artista americana chamada Becca Klein, claro vocês vão pensar, AH ela fez as sapatilhas que nossas princesas favoritas sempre usam em seus desenhos, mas não ... São saltos incríveis e que acompanham até nosso momento atual da moda. Espero que gostem, confesso que estou apaixonada por eles, meus favoritos: Alice e Rapunzel. E o de vocês?

Bom meninas, o post de hoje com certeza te deixou com vontade de entrar nesse mundo encantado, espero vocês no próximo post. Beijos. 

Chocolate Não é vilão !

 Difícil encontrar alguém que não goste de chocolate né?. Chocolate  amargo,chocolate ao leite, chocolate branco entre outros, não tem como resistir.Sempre que falamos em chocolate logo vem tal comentário de que "chocolate engorda" ou chocolate "causa espinhas". Mas não é só isso que o chocolate traz.Se consumido sem exageros , o chocolate além de delicioso , traz benefícios.  As sementes de cacau e seus derivados contém vitaminas e sais minerais, além de alto teor de flavonóides ,antioxidantes que podem ajudar a reduzir os riscos de doenças cardiovasculares, e de substâncias precursoras da serotonina ,responsável pela sensação de prazer e bem-estar.Também pode ajudar na beleza, está presente em banhos de ofurô, massagens, máscaras e outros cosméticos. Além do alto poder hidratante, o produto combate os radicais livres, evitando a oxidação das células.Ao contrário do que muitos pensam , o chocolate também ajuda a emagrecer,

segundo uma pesquisa, da Universidade da Califórnia , que constatou que as pessoas que comem o doce com mais frequência costumam ser mais magras. Para comprovar a tese, os especialistas analisaram o consumo de calorias e o índice de massa corporal de mil participantes.O segredo está em considerar a composição das calorias consumidas e não apenas a quantidade delas. Além disso, os benefícios do alimento para a silhueta viriam da presença de componentes que favorecem a perda de peso, como as catequinas, antioxidantes que contribuem para a formação de massa magra, que consome mais energia para sobreviver. Assim, o corpo gasta mais calorias e se mantém magro. Mas isso não quer dizer que que devemos consumir em execesso. Consumindo na quantidade certa e que traz esses benefícios.A melhor opção é o chocolate amargo, com mais cacau e menos gordura.

Dica :

De acordo com especialistas ,  o melhor horário para devorar o chocolate é depois  do almoço, pois o açúcar se mistura com outros nutrientes ingeridos, como fibras da salada, proteínas e gorduras da carne, e evita picos de insulina no sangue.

Espero que tenham gostado do artigo dessa semana ,obrigada e até  semana que vem (;

#COLUNADAPRI: TENDÊNCIAS PARA CURTIR NO VERÃO: PARTE 2.

Olá meninas! Como vão vocês? Olhem eu aqui de novo, como havia dito, hoje veremos a parte de tendências para curtir o verão na PRAAAIA, todos sabem que as praias são escolha nacional da maioria de nós, e óbvio, pegar um bronzeado com o biquíni errado não dá. Além do mais, ir a praia, não quer dizer que necessariamente você tenha que usar um biquíni, veremos aqui algumas dicas para arrasar no verão.

1. Biquínis e Maiôs:

Meninas abusem nas cores, nas estampas, nas formas do biquíni ou maiô, aproveitem porque agora é hora, estamos entrando em 2013 e o ano que nem começou já se mostra muito abusado, com certeza, temos diversos biquínis de diversos modelos e cores que podemos combinar, claro que quando digo combinar, devemos combinar com o nosso corpo, pois nenhum biquíni é feio, o que acontece é que talvez nosso corpo não seja o ideal para o modelo de biquíni, por isso temos também os maiôs, que hoje já não são utilizados apenas por quem está um pouco acima do peso, mas por qualquer pessoa, magra, gordinha, baixa ou alta. Então o recado para acertar no biquíni é, analise seu corpo, veja se o biquíni cobrirá toda a parte desejada e se sim, use-o e aproveite muito.

2. Saída de praia:

Saída de praia tá mega na moda, na minha opinião, a saída de praia vai ir substituindo aos poucos as cangas, hoje em dia é muito mais fácil você já ir com uma saidinha dessa, já que não precisa amarrar nada, nem ficar contorcendo o tecido para ficar fazendo diversos modelos, é pratico e fácil, coloca no corpo e pronto,para aquelas pessoas mais tímidas são confortáveis e bonitas até para fazer uma leve caminhada, renda fica lindo em qualquer pessoa, aposte em uma e ganhe todos os olhares do local para você!

3. Rasteirinhas e/ou Sandálias:

Rasteirinhas e sandálias com salto em palha, são MEEEGA tendência na praia, até porque as roupas são mais leves e mais soltas, então nada mais justo que seus pés recebam um descanso, mas sempre na moda, rasteirinhas e chinelinhos, podem ser customizados com pedras ou bijuterias, muitos deles já vendem assim prontos. Eu sou super fã de rasteirinhas, para ir a um show na praia de fim de ano, passear no calçadão a noite, é muito bom. 

4. Bolsas:

Confesso, sou apaixonadamente apaixonada por bolsas! De todos os tipos e tamanhos, preferencialmente as enormes, mas as pequenas são lindas também! Agora na praia, a gente não pode levar aquela nossa bolsa de sair para o trabalho ou a passeio, além de que o material dela não ser feito para aguentar uma exposição ao sol como a que há na praia, elas não se adéquam bem ao local, se possível prefira as de plásticos (especiais para suportar todo o calor) ou as de palha, que já são apropriadas para isso, na maioria das vezes são grandes porque sempre levamos bastante coisa a praia, mas caso você não seja muito de bolsas grandes, existem hoje no mercado opções de clutchs, essas bolsas estilo carteira de mão, já em palha e você pode leva la para complementar seu visual.

5. Protetor Solar e Óculos:

O último e talvez o mais importante, acima de se estar na moda, ou de seguir tendências, é preciso cuidar de sua saúde, então aqui deixo como dica algo que muitas pessoas ainda se esquecem, POR FAVOR USEM PROTETOR SOLAR, sem brincadeiras, muitas pessoas pegam doenças na pele, e até câncer por falta do uso deste produto, é uma proteção e um cuidado que você e todo mundo deve a si mesmo. Bem, os óculos, ele te protege e ainda te deixa na moda, procure por modelos que sejam compatíveis com o formato do seu rosto, para que orne melhor a imagem que você quer passar (prometo fazer um post sobre o assunto e dando dicas). Cuide dos olhos e da pele, aproveite a praia como ninguém, se divirta, traga novas histórias, novas conquistas, divide-as conosco.

Meninas, aqui encerro essa segunda parte de tendências para o verão, espero que tenham gostado, estarei sempre trazendo o melhor dos assuntos para vocês, espero que dividam comigo também os assuntos que vocês querem saber. Espero vocês no próximo post, então até!

> Esfoliante Caseiro:

Olá meninas, tudo bom ? Muito feliz com meu primeiro post e para começar bem nada melhor do que deixar a pele perfeita né?  Para isso deixo com vocês algumas receitas super fáceis e básicas que podem ser feitas em casa e fica bem em conta.

Esfoliação para pele oleosa e acneica - 2 colheres (chá) de açúcar
- 1 colher (chá) de sumo de limão
- 1 gota de óleo vegetal ( o que você tiver, pode ser amêndoas, uva, abacate ou mesmo de soja) ou azeite (melhor!)

Misture mexendo bem e aplique no rosto em movimentos suaves (sem friccionar muito) e circulares, enxágue em seguida de preferência com água gelada para fechar os poros. Se a pele for muito oleosa aplique 1 vez por semana, se não, pode usar a cada 15 dias. Se a acne estiver muito inflamada, consulte um dermatologista antes de esfoliar a pele.Importante!  Devido à presença de limão, jamais use essa mistura sob o sol. Depois utilize um hidratante não oleoso.

Esfoliação para pele normal e seca - 1 colher (chá rasa) de açúcar
- 1 colher (chá rasa) de sal
- 3 colheres (chá) de óleo vegetal ( vide receita anterior) ou azeite (melhor!)
- 3 gotas de sabonete líquido

Prepare da mesma forma que a anterior. Aplique quinzenalmente e depois passe um hidratante ou um creme nutritivo.

Esfoliação para o corpo  - 1 colher (sopa) de açúcar
- 1 colher (sopa) de fubá ( se não tiver, pode ser mais uma de açúcar)
- 2 colheres (sopa) de óleo vegetal ou azeite
- 1 colher (chá) de sabonete líquido

Misture bem e aplique no corpo durante o banho. Depois passe um hidratante. Importante!Não aplique no dia da depilação, nem antes nem depois, para não provocar irritações.

Dicas: 
1- Experimente esfoliar levemente as mãos e pés antes de fazer as unhas. Veja como ficarão macias.
2- Para a esfoliação corporal você também pode utilizar uma bucha vegetal (foto), mas essa deve ser trocada frequentemente pois há acúmulo de bactérias.

Esfoliante para os lábios

-   1 colher de açúcar

- 1 colher de mel

Misture os dois ingredientes e comece a massagear os lábios suavemente. Essa esfoliação pode ser feita de 15 em 15 dias. 

Bom meninas por hoje é isso, espero que tenham gostado. Um beijo e até a próxima.

#COLUNADAPRI: TENDÊNCIAS PARA CURTIR NO VERÃO: PARTE 1.

Olá meninas! Tudo bom? Meu nome é Priscila tenho 19 anos e sou de São Paulo, toda semana vou postar aqui no blog novidades e opiniões minhas sobre MODA em geral, espero que gostem.

Bom, para começar escolhi tendências para aproveitar no verão, dividi em duas partes porque a primeira são as tendências para usar na cidade/capital e a parte 2 são as tendências para usar na praia. Então vamos ao que interessa e mostrar logo as tendências separadas por mim, espero que aproveitem as dicas meninas. :D

1. Shorts com Spike:

Um jeans nunca é demais né meninas? Um short customizado então é um mega arraso, porque independente da blusa, camisa ou camiseta que você use, esse shorts chama a atenção, além de ser super fácil de combinar várias peças da para utiliza-lo em várias ocasiões para sair para um barzinho, dar uma volta com o namorado e passear com as amigas. Quer coisa mais pratica?! Então quem não conseguir achar esses shorts já prontos podem customizar em casa mesmo, é fácil e barato, bom, mas isso fica para outro post.

2. Camisas com transparência:

  

Além de super versáteis elas são super sexy, é por isso que a camisa com transparência já ganhou espaço entre as grandes tendências de 2012, as coloridas conseguem dar um maior destaque ao look, e combinam muito bem com jeans ou shorts de lazer, e aí quem vai aproveitar essa tendência? 

3. Maxi Colares:  

Alguém me diz como não achar lindo os maxi colares? Assim, desde que eu os vi, eu os AMEI. Incrível, sem contar que dão um mega poder no visual geral não é? Lembrando sempre que, como entraremos no verão, vamos poder abusar MUITO das cores certo? Rosa, verde, azul e roxo vai estar mega em alta, e claro que não vamos deixar a chance de arrasar passar.

4. Vestidos: 

Longos ou curtos são a maior sensação quando chega o verão, e são usáveis em todos os locais, para passear, fazer compras, barzinho, sair com o namorado e até mesmo para ficar em casa. Claro, escolha o que vai te deixar o mais confortável possível, e lembrando, nunca exagerando no cumprimento, tanto para longo e tanto para curto, abuse das estampas florais, elas vem com tudo nessa estação.

5. Sapatilhas:

AH talvez seja porque nesse calor ela é muito mais confortável não? HAHA, adoro demais sapatilhas, e há tantos modelos para se usar que a gente perde a noção do tempo experimentando elas, novamente, ornando sapatilha e look, organize a paleta de cores do seu visual e pegue uma das cores da sua roupa, e as utilize na sapatilha, caso esteja usando roupas mais sóbrias como o nude, bege, branco e preto, se jogue em uma cor forte, dando assim ao visual um look moderno e bem destacado!

Bom meninas, espero que tenham gostado,como eu já havia dito no começo, a parte 2 será mais focada em moda praia, então espero vocês no próximo post. 

TPM X ALIMENTAÇÃO

TPM, geralmente o período no mês no qual nós mulheres menos curtimos né?
Afinal, ninguém gosta de cólica, de ficar irritada , com inchaço abdominal e etc ...
Mas há sempre uma maneira de melhorar, e  fazer com que o período menstrual seja menos malvado com nós. Alimentação.

Uma boa alimentação ajuda  para que esse  período seja menos estressante. Alimentos ricos em magnésio, vitamina B6 e cálcio ,por exemplo melhoram os sintomas da TPM. Os carboidratos também  tais como (cereais, pão, arroz integral e batata), distribuídos em pequenas porções são bem vindos,já que esses ajudam para o o bom humor.

Durante o período menstrual as mulheres tem de ter mais vontade em ingerir açúcar. E as vezes nessa' vontade " que devemos tomar certo cuidado.Mas isso não quer dizer que não se deve comer um bombom e ficar na vontade pelo doce.Pois  o segredo é penas a quantidade.Se comer em excesso é claro que pode causar "probleminhas" ,as famosas "espinhas" devido a pele oleosa, mas se consumido com moderação não há problema nenhum em consumir o chocolate.Mas é claro que sempre há uma opção mais "saudável" digamos. Frutas além de regular a função intestinal, é uma boa opção para diminuir o desejo de comer doces.

Algumas dicas :

• Açúcar, cafeína, refrigerante, álcool, sal e gordura saturada. Eles favorecem a retenção de líquidos e inchaços.
•  Proteína da soja possui cálcio, uma substância recomendada para o tratamento contra TPM, e isoflavonas, que agem no organismo diminuindo significantemente quadros como enxaqueca, cólicas e inchaço.
• Ácidos Graxos: a ingestão de ácidos graxos como ômega 3 e 6 ajudam a aliviar sintomas de depressão, irritabilidade, dores e inchaços. São ricos em ômega 3 peixes como atum, sardinha e salmão, óleo de soja, azeite, rúcula e espinafre. O Ômega 6 é encontrado no óleo de milho, óleo de girassol, leite, ovos e açafrão.